التوقيت المتقطع للصيام هو أسلوب لتنظيم الأكل تعتمد على تنظيم أوقات خلال عدم الأكل والأكل بدلًا من الانتباه على ماذا تتناولين من الطعام . هذا لا تُعتبر نظامًا غذائيًا تقليدية تمامًا، بل هي إطا�

الصيام المتقطع هو أسلوب غذائية يتبعه الكثيرون لتحسين عافيتهم. يبدو أنه غريبًا للوهلة الأولى ، ولكنه أساسًا سهل ويمكن تطبيقه في روتينك . يتضمن تبديلًا بين مراحل الامتناع عن الطعام وتناول المأك�